close
تبلیغات در اینترنت
جالبترین
loading...
سرویس سایت سایت رزبلاگ بزرگترین سرویس ارائه خدمات سایت نویسی حرفه ای در ایران

جالبترین

این ۱۰ عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!

 

این ۱۰ عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!

 

 

 


 

آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.

 

در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند:

 

تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند.

 

زود به خواب بروید: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند.

 

چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند.

 

پروتئین بخورید: تحقیقات جدید نشان می ‌دهد که خوردن یک اسنک مختصر می ‌تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته ‌اند افرادی که ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی ۱۵۰ کالری می ‌خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع‌ تر شده٬ فشار خونشان پائین آمده و عملکرد سوخت و سازشان بهتر خواهد بود.

 

یوگا انجام دهید: تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود.

 

دمای اتاق تان را تنظیم کنید: تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود.

 

کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد.

 

بلافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می‌ شود و سوء‌ هاضمه ایجاد می‌کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا ۲ ساعت پیش از خواب میل شود.

 

کافئین مصرف نکنید: نوشیدنی ‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می ‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می ‌زنند و باعث اضافه وزن می‌ شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت.

 

به اندازه بخوابید: یکی از مهم ‌ترین علت‌ های اضافه وزن کم‌ خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می ‌گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می‌ دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می‌ یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می ‌شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می‌ شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ‌ها ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.

 

بازدید : 12 تاریخ : چهارشنبه 10 آبان 1396 زمان : 22:6 نویسنده : علی نظرات ()

تغذیه خانم ها در دوره های مختلف زندگی

تغذیه خانم ها در دوره های مختلف زندگی



 

فرقی نمی‌کند که اول راه جوانی هستید یا به سن میانسالی رسیده‌اید یا کم کم گرد پیری روی موهایتان نشسته است، چون تغذیه سالم همیشه و همه وقت حرف اول را در تامین سلامت عمومی می‌زند. با این حال هر سنی مقتضیات تغذیه‌ای خاص خود را دارد و در هر دوره از زندگی دریافت یک سری ویتامین‌ها و مواد معدنی اهمیت پیدا می‌کند. دانستن این ریزه‌کاری‌ها به هر خانمی کمک می‌کند تا در هر شرایطی که هستند سالم و سرحال بمانند و بیشترین انرژی را داشته باشند.

 

1. تغذیه دختران در نوجوانی
دریافت دو ماده غذایی در این دوران برای داشتن رشد بهتر لازم است:
- کلسیم: برای جذب بهتر کلسیم در بدن به ویتامین D نیز نیاز دارید که بهترین منبع آن نور خورشید است اما می‌توانید این دو ماده مغذی را در لبنیات غنی شده هم پیدا کنید. دختران از 9 تا 19 سالگی به حدود 1300 میلی‌گرم کلسیم در روز نیاز دارند. بهترین منابع کلسیم در برنامه غذایی روزانه ماست، دوغ، شیر و محصولات تهیه شده با لبنیات است. البته بعضی سبزیجات مانند کلم بروکلی و کاهو چینی هم حاوی مقادیری کلسیم هستند.

- آهن: علائم کمبود آهن در دختران شامل خستگی، پایین آمدن سطح ایمنی بدن و پایین آمدن عملکرد و نمرات درسی در مدرسه و... است. تا قبل از شروع عادت ماهانه هر دختر در طول روز به 8 میلی‌گرم آهن نیاز دارد اما از آن به بعد تا حدود 18 سالگی این نیاز چیزی حدود 15 میلی‌گرم در روز است. مرغ، ماهی، گوشت، بوقلمون، انواع حبوبات از جمله عدس، غلات آماده صبحانه که با آهن غنی شده و... از جمله بهترین منابع دریافت روزانه این ماده مغذی هستند.

 

 2. تغذیه خانم‌ها در سنین باروری
- فولیک اسید: یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که خانم‌ها در سنین باروری هر روز به آن نیاز دارند اسید فولیک است که جزو ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود. این ویتامین مانع از ایجاد نقص در لوله‌های عصبی جنین می‌شود و دقیقا به همین خاطر هم هست که هر خانمی باید حداقل از سه ماه قبل از باردار شدن هر روز یک عدد مکمل اسید فولیک مصرف کند. سبزیجات برگ سبز تیره جزو منابع غنی اسید فولیک در برنامه غذایی روزانه هستند که بهتر است به صورت خام مصرف شوند.

 


- ویتامین B12: درست مثل اسید فولیک، ویتامین B12 هم برای سلامت سیستم عصبی حیاتی است. خانم‌هایی که گیاهخوار هستند معمولا در معرض کمبود این ویتامین قرار می‌گیرند علتش هم این است که ویتامین B12 فقط در منابع حیوانی یافت می‌شود.


- کولین: شاید تا به حال اسم کولین به گوشتان نخورده باشد اما مطالعات متعدد نشان داده است که کمبود دریافت کولین در رژیم غذایی برای خانم‌های باردار باعث ایجاد نقص در لوله‌های عصبی جنین می‌شود. بهترین منبع کولین تخم‌مرغ است و اغلب خانم‌ها در این سن و سال می‌توانند روزی یک عدد تخم‌مرغ کامل مصرف کنند بدون اینکه نگران کلسترول خونشان باشند. از سایر منابع کولین در رژیم غذایی روزانه می‌توان به شیر، جگر و بادام زمینی اشاره کرد.

- امگا 3: اسید چرب امگا 3 جزو اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که نقش‌ زیادی در بدن خانم‌ها بر عهده دارد از تامین سلامت سلول‌های مغزی گرفته تا سلامت قلب و عروق و... . بعضی مطالعات نشان داده دریافت مقادیر کافی امگا 3 در رژیم غذایی خانم‌ها ریسک زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را کاهش می‌دهد. البته اگر شما در سنین جوانی قصد بارداری ندارید باز هم لازم است رژیم غذایی روزانه‌تان را با منابع امگا 3 غنی کرده و به این ترتیب خودتان را در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی که قاتل شماره یک خانم‌هاست، بیمه کنید.


- ویتامین D: ویتامین D توسط سلول‌های پوستی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند ساخته می‌شود. هر خانمی در طول روز به 600 میکروگرم ویتامین D نیاز دارد. با وجود منبع در دسترس ویتامین D، کمبود آن در ایران به دلایل مختلف نسبتا بالاست. بنابراین بهتر است در اسرع وقت آزمایش بدهید و در صورت داشتن کمبود شروع به مصرف قرص ویتامین D کنید. بد نیست بدانید کمبود این ویتامین علاوه بر تاثیر بر استخوان‌ها، ریسک ابتلا به ام اس را نیز تا حدوی بالا می‌برد.

 

 

- آهن: آهن در سنین باروری همچنان جزو اولین و مهم‌ترین مواد مغذی برای خانم‌هاست. در سنین باروری یعنی از حدود 19 تا 50 سالگی هر خانمی به روزی 18 میلی‌ گرم آهن نیاز دارد و اگر خانمی حامله باشد باید روزانه 27 میلی‌گرم آهن دریافت کند. در دوران بارداری حجم خون افزایش پیدا می‌کند و به همین خاطر هم هست که خانم‌های باردار به شدت در معرض فقر آهن قرار می‌گیرند. در طول دوران شیردهی با توجه به قطع عادت ماهانه نیاز به آهن کم می‌شود اما پس از آن لازم است دوباره به عدد 18 میلی‌گرم برگردید تا مطمئن شوید که نیازتان به آهن تامین می‌شود.

    
3. تغذیه خانم‌ها در میانسالی و سالمندی
پس از یائسگی بدن خانم‌ها دوباره دستخوش تغییر می‌شود. در این دوران بدن شما دیگر نیاز به آهن زیادی ندارد و در عوض نیازتان به سایر مواد مغذی بالا می‌رود زیرا توانایی بدن برای جذب و متابولیسم آنها کم می‌شود. این مواد مغذی شامل موارد زیر است:

 

 

 


- کلسیم: اگرچه پایین آمدن تراکم استخوانی بعد از یائسگی تا حدودی قابل پیش‌بینی است ولی خانم‌ها می‌توانند این فرایند را با دریافت کلسیم و ویتامین D کافی به تاخیر بیندازند. خانم‌ها در سنین 50 تا 70 سالگی به 1200 میلی‌گرم کلسیم و 600 واحد ویتامین D نیاز دارند و از 70 سالگی به بعد نیاز به ویتامین D تا حدود 800 واحد بالا می‌رود.

- ویتامین B12: با افزایش سن بدن شما توانایی خود را برای جذب ویتامین B12 از دست می‌دهد و به همین خاطر لازم است دریافت منابع غذایی آن از جمله ماهی، گوشت و غذاهای غنی شده با این ویتامین را بالا ببرید.


- مایعات: شاید در دوران سالمندی یا پس از یائسگی کمتر از قبل احساس تشنگی کنید ولی نیاز بدنتان به مایعات بیشتر از قبل شده است علتش هم این است که کارایی کلیه‌ها برای دفع مواد زائد پایین آمده است. برای اینکه بدانید به اندازه کافی مایعات می‌خورید یا نه بهتر است به جای شمارش لیوان‌ها به رنگ ادرارتان دقت کنید. یادتان باشد هر موقع رنگ ادرار تیره شد، یعنی بدنتان کم آب شده و به مایعات بیشتری نیاز دارد.

بازدید : 8 تاریخ : چهارشنبه 10 آبان 1396 زمان : 22:3 نویسنده : علی نظرات ()

مد خیابانی چیست؟

 

مد خیابانی چیست؟

 

مد خیابانی به چه معناست؟

مد خیابانی از آن اصطلاحاتی است که این روزها زیاد به گوش می خورد. ولی معنی و استفاده درست آن چیست؟

 

مد خیابانی به نوعی پوشش گفته می شود که از استودیوهای طراحی لباس بیرون نمی آید بلکه از قلب جامعه بوجود می آید. اصولا مد خیابانی را جوانترهای جامعه درست می کنند.

 

لباسهایی که هنرمندان جوان با سلیقه خاص می پوشند و رنگ هایی که با هم ست می کنند. معمولا این نوع لباس پوشیدن ها در شهرهای بزرگ پر رنگتر دیده می شوند.

 

با وجود صفحات اجتماعی گسترده این نوع پوشش به سایر نقاط هم سرایت می کند. اصولا این مد شامل لباس های ارزانتر و قابل خرید برای اکثریت جامعه می باشد. این مد و پوشش به قدری فراگیر شده است که چندین مجله معتبر صفحاتی برای ارائه عکس های منتخب این پوشش اختصاص داده اند. در سال های اخیر در هفته های مد، که درشهرهای مختلف برپا می شوند، (مهمترین آنها : هفته مد پاریس، هفته مد نیویورک، هفته مد لندن و هفته مد توکیو که دوبار در سال در هر شهر برگذار می شود.)

 

مد خیابانی گاهی بیشتر از خود شو توجه ها را به خود گرفته است. خبرنگاران منتظرند تا از اشخاص مختلف با سبک لباس پوشیدن های جدید عکس و فیلم تهیه کنند و در صفحات اجتماعی به نمایش بگذارند. جالبی داستان آنجاست که گاهی هم در میان این افراد لباس ها و ست های عجیب دیده می شود. شایان ذکر است که عکس هایی که در خصوص مد خیابانی گرفته می شود اصولا خیلی طبیعی و در خیابان های اطراف محل برگذاری شو بدون در نظر گرفتن پشت زمینه خاص گرفته می شود به این ترتیب بیننده با حال و هوای واقعی اتفاق آشنا می شود.

 

از آنجایی که ما ایرانی ها هم همیشه به لباس پوشیدن و سر و ظاهر خود اهمیت خاصی می دهیم، چند وقتی است که جوانترها با در نظر گرفتن شرایط اسلامی ایرانی مد خیابانی جالب و خاص ایران را راه انداخته اند. در صفحات اجتماعی مانند اینستاگرم می توانید صفحات زیادی که عکس های مختلفی از مد خیابانی در ایران را نمایش می دهد پیدا کنید.

 

 

بازدید : 11 تاریخ : چهارشنبه 10 آبان 1396 زمان : 22:3 نویسنده : علی نظرات ()

گلف از زوال عقل جلوگیری می‌کند

 

گلف از زوال عقل جلوگیری می‌کند



مطالعات انجام شده با همکاری فدراسیون گلف انگلیس و دانشگاه شفیلد نشان داده است که گلف بازی کردن به صورت مرتب احتمال زوال عقل در افراد میان سال و سالمند را کاهش می‌دهد.

 

بررسی‌های انجام شده در رابطه با فواید ورزش گلف نشان داده است که انجام مرتب این ورزش می‌تواند در افراد بالای ۵۵ سال تا ۳۰ درصد احتمال زوال عقل را کاهش دهد. همچنین بیمارانی که به این مشکل مبتلا هستند نیز با انجام گلف می‌توانند شرایط بهتری پیدا کنند.

 

ورزش گلف می‌تواند باعث افزایش هماهنگی بدن شود و قسمت هایی از مغز را تحریک کند. این ورزش برای افراد میان سال و سالمند لذت بخش نیز هست و باعث بهبود روحیه آنها می‌شود.

 

بیمارانی که گلف را تجربه کرده‌اند معتقدند که انجام گلف و ارتباط برقرار کردن با دیگران در این ورزش به بهبود شرایط آنها بسیار کمک کرده است.

 

بازدید : 10 تاریخ : چهارشنبه 10 آبان 1396 زمان : 22:1 نویسنده : علی نظرات ()

تحلیل سایت ها و اپلیکیشن های مهم و کاربردی

 

امروزه مردم در واقع در دنیای تکنولوژی زندگی میکنند و این دنیا روز به روز در حال پیشرفت و تغییر است . در این مطلب به معرفی سایت ها و اپلیکیشن هایی میپردازیم که در این تغییر و پیشرفت سهیم هستند . اولین سایتی که به بررسی آن میپردازیم سایت نت برگ است . در حقیقت سایت نت برگ یک سایت تخفیف گروهی است که کاربران میتوانند محصولات مورد نظر خود را در کمترین زمان به صورت آنلاین خریداری کند . در واقع نت برگ امر خرید را برای مردم تسهیل میکند و موجب صرفه جویی در زمان خواهد شد . از دیگر اپلیکیشن هایی که موجب صرفه جویی در زمان برای کاربران میشود میتوان به اپلیکیشن اسنپ اشاره کرد .اپلیکیشن اسنپ این امکان را به کاربران خواهد داد که بدون مراجعه به آژانس تمامی رانندگان اطراف خود را از طریق گوشی موبایلشان شناسایی نموده با فعال نمودن یک حساب کاربری در هرجایی از شهر که باشند مقصد خود را تعیین نموده و از طریق اپلیکیشن اسنپ به مقصد برسند .

 


در صورتی که تمایل دارید از فناوری های روز و اتفاقات و رویدادهای لحظه به لحظه آی تی آگاه شوید ، سایت هایی وجود دارد که این اطلاعات را به راحتی در اختیار شما قرار میدهد . از جمله این سایت ها میتوان به سایت زومیت و سایت دیجیاتو اشاره کرد .سایت زومیت در خصوص اطلاع رسانی بروز و سریع در زمینه آی تی  و فناوری اطلاعات میباشد که در سال 1389تاسیس شده است. به عنوان سایتی مشابه سایت زومیت میتوان به سایت دیجیاتو اشاره کرد که این سایت ه صورت حرفه ای،به دور از هرگونه تجاری سازی و امانتدارانه اطلاعاتی درباره پیشرفت تکنولوژی در اختیار کسانی که دوست دارند مدرن زندگی کنند قرار میدهد.

 

 

برخی از سایتها نیز در حوزه فروش اینترنتی فعالیت دارند . از جمله این سایت ها میتوان از سایت شیپور و سایت 5040 نام برد . سایت شیپور یک سایت پربازدید است که علاوه بر وب سایت که قابل مشاهده در لپ تاپ و پی سی است شامل یک اپلیکیشن تحت عنوان اپلیکیشن شیپور است که این اپلیکیشن این امکان را به کاربر میدهد تا در هر زمان و مکانی که قرار دارد بتواند از خدمات شیپور استفاده نماید . سایت 5040 نیز یک فروشگاه اینترنتی محسوب میشود که یکی از پرسابقه ترین سایت های خرید اینترنتی میباشد. این سایت یک فروشگاه اینترنتی معتبر است که در آن کالاهایی با کیفیت با قیمت مناسب در اختیار مشتریان قرار میگیرد .

 


یکی از دیگر سایت های معروف و پرکاربرد سایت آپارات است . در صورتی که تمایل دارید اوقات فراغت خود را صرف تماشای انواع فیلمها کنید سایت آپارات آرشیوی غنی از تمامی فیلم های ایرانی و خارجی را در اختیار شما قرار میدهد . شما میتوانید با استفاده از این آرشیو پربار به فیلم مورد علاقه خود دسترسی داشته و از تماشای آن لذت ببرید . در آخر به معرفی سایت کافه بازار میپردازیم که این اپلیکیشن کاربردی ، به شما این امکان را میدهد تا به آرشیوی کامل از جدیدترین و بروزترین اپلیکیشن های اندروید دسترسی داشته باشید و اپلیکیشن مورد نیاز خود را دانلود نمایید

بازدید : 161 تاریخ : شنبه 14 اسفند 1395 زمان : 23:18 نویسنده : علی نظرات ()

اپلیکیشن نصرت مرجع آموزش زبان انگلیسی سیار

 

اکثر مردم علاقمند اند تا علاوه بر زبان مادری خود یک زبان دوم را نیز بیاموزند . آموختن زبان دوم کمک زیادی به پیشبرد بسیاری از کارهای روزانه میکند . به وسیله آموختن زبان دوم میتوانید  دامنه آشناییتان را با افراد جدید فراتر ببرید . از دیگر مزایای یادگیری زبان دوم این است که احتمال استخدام شما را نسبت به کسانی که تنها بر یک زبان تسلط دارند بالا خواهد برد و ارزش حرفه ای و شخصی شما را چندین برابر خواهد کرد . دانستن زبان دوم این امکان را برای شما به وجود می آورد که بتوانید بهتر و راحتتر به نقاط مختلف جهان سفر کنید . بعد از اینکه شما اقدام به یادگیری زبان دوم کردید یادگیری زبان بعدی برای شما بسیار آسانتر خواهد بود زیرا  طی این فرآیند مغز نا خود آگاه می آموزد که  تکنیک‌های یادگیری یک زبان جدید را شناسایی نموده و آنها را به چندین مرحله تجزیه کند. یادگیری زبان دوم موجب تقویت حافظه شما خواهد شد و در سنین بالا از آلزایمر و زوال عقل جلوگیری خواهد کرد . خلاقیت شما به وسیله یادگیری زبان دوم افزایش یافته و همین امر سبب ایجاد اعتماد بنفس در شما خواهد شد .

 

 
همه کسانی که علاقمند به یادگیری زبان دوم هستند ، هر یک راهی را برای این امر انتخاب میکنند . برای کسانی که قصد دارند به صورت خودآموز و به دور از هرگونه اتلاف وقت زبان دومی را بیاموزند روش استفاده از بسته های آموزشی زبان خارجه پیشنهاد میشود . یکی از معروفترین و بهترین بسته های آموزشی زبانهای خارجه محصولی از سایت رسمی موسسه نصرت است که به شما این امکان را میدهد تا بدون نیاز به استاد  و کتاب 25 زبان زنده دنیا را از طریق فایلهای صوتی  به صورت کامل بیاموزید . بسته آموزشی نصرت همچنین به صورت اپلیکیشن نصرت به بازار آمده است . کاربران و علاقمندان با دانلود اپلیکیشن نصرت میتوانند تنها با داشتن یک اسمارت فون و یا تبلت از خدمات آموزش زبان نصرت بهره مند گردند .

 

 

 

همچنین علاوه بر اپلیکیشن نصرت  ، سی دی آموزش زبان نصرت نیز در بازار موجود میباشد . سی دی  آموزش زبان انگلیسی نصرت نیز برای کسانی که علاقه مند اند به صورت اساسی زبان انگلیسی را بیاموزند بسیار مناسب است . پکیج آموزش زبان خارجه نصرت شامل آموزش زبان عربی شرقی نصرت ، آموزش زبان اسپانیایی نصرت ، آموزش زبان ایتالیایی نصرت ، آموزش زبان آلمانی نصرت ، آموزش زبان روسی نصرت ، آموزش زبان فرانسوی نصرت  و آموزش زبان چینی نصرت نیز میباشد . همچنین شما میتوانید جهت ارتباط با موسسه نصرت از طریق عضویت در کانال رسمی موسسه نصرت در تلگرام  اقدام نمایید . بدین ترتیب آموزشگاه زبان نصرت همیشه و همه جا همراه شماست .

 

 
افرادی  که  برای زبان آموزی به جای گوش دادن به فایل های صوتی  ، آموزش های ویدئویی را ترجیح میدهند میتوانند از بسته آموزش ویدئویی زبان انگلیسی نصرت استفاده نمایند . آموزش ویدئویی زبان انگلیسی نصرت به شما این امکان را میدهد تا از طریق ویدئو های آموزشی به راحتی  زبان انگلیسی را بیاموزید . در حقیقت آموزش تصویری زبان انگلیسی نصرت به شما قدرت درک بیشتری از زبان انگلیسی را میدهد و یادگیری انگلیسی را برای شما ملموس تر مینماید . شما با داشتن یک اسمارت فون اندروید میتوانید آموزش ویدئویی زبان انگلیسی نصرت برای اندروید را دانلود نموده و در هر زمان و مکانی که باشید به راحتی زبان انگلیسی را بیاموزید .

 

 

 

نصرت در بسته های آموزشی خود در عرض سه ماه برای تمامی سنین و با هر سطح آگاهی که باشند با روزی 30 دقیقه گوش کردن به هر درس ، بسیار ساده و آسان تمامی نکات مربوط به زبان مربوطه را بیاموزند . نصرت شامل 50 ساعت آموزش است که این آموزش ها زیر مجموعه هایی از قبیل آشنایی با لغات ، آشنایی با جمله سازی و محاوره میباشد که همه اینها به صورت یک فایل صوتی فشرده در آمده و در اختیار زبان آموز گذاشته شده است . نصرت در همه زبانها شامل یک دوره آموزشی بدون استاد و بدون کتاب از مبتدی تا عالی میباشد .

 

 

 

آموزش مکالمه نصرت به صورت کلمه به کلمه است و زبان آموز را وادار میکند تا تک تک کلمات را با گوینده تکرار نمایند . آموزش زبان نصرت برای شما این امکان را فراهم میکند تا علاوه بر یادگیری عمیق و درونی قواعد زبان به صورت بسیار نا خود آگاه از طریق نصرت به راحتی قواعد زبان را بیاموزید . موسسه نصرت با به کارگیری زبان آموز در موقعیت های روزمره و واقعی باعث میشود تا زبان آموز ناخودآگاه آموخته های خود را تمرین کند و گویی زبان آموز واقعا در کشورهای بیگانه حضور فیزیکی دارد!

موسسه نصرت ، اپلیکیشن نصرت ، آموزش زبان نصرت ، آموزش ویدئویی زبان انگلیسی نصرت ،

بازدید : 138 تاریخ : یکشنبه 01 اسفند 1395 زمان : 12:45 نویسنده : علی نظرات ()

معرفی تورهای لحظه آخری

 


برای اینکه یک سفر خوب و مطمئن داشته باشیم لازم است که از قبل اقداماتی در راستای داشتن یک سفر خوب انجام دهیم . یکی از این اقداماتی که میتوانیم انجام دهیم مراجعه به تورهای مسافرتی است . به همین منظور نیاز به یک مرجع مطمئن و معتبر خواهیم داشت که از طریق آن بتوانیم لیست تورها و آژانس های مسافرتی را تهیه کنیم و یا از طریق این سایت ها به رزرو هتل در مقصد مورد نظرمان بپردازیم . در این مطلب قصد داریم به آنالیز این گونه سایت ها بپردازیم .

 



بعنوان یکی از سایت های مهم و پربازدید که علاوه بر رزرو تور امکان رزرو هتل را به کاربران میدهد میتوان به سایت لست سکند اشاره نمود . سایت لست سکند دارای قسمت های مختلفی است که در این بخش به توضیحی اجمالی درباره هر یک از بخش ها میپردازیم . از طریق بخش تور در سایت لست سکند میتوانید از تورهای داخلی و خارجی مطلع گردید . بخش دیگری از سایت لست سکند ، اخبار لست سکند است که در این بخش میتوانید از اخبار تورها و آژانسها و همچنین خبر های مربوط به گردشگری اطلاع پیدا کنید . بخش جالب توجه دیگری از سایت لست سکند ، بخش سفرنامه لست سکند است که این بخش شامل تجربه های سفر های دیگران است که آن را با کاربران به اشتراک گذاشته اند .

 



از دیگر سایت هایی که در زمینه فروش بلیط هواپیما میتوان از آن نام برد سایت زورق و سایت علی بابا میباشد . سایت زورق جز استارتاپ های دیجیتالی است که دارای یک تقویم است که از این تقویم دیجیتالی استقبال زیادی شده است و تاثیر بسزایی روی گرافیک این سایت گذاشته است . سایت علی بابا نیز یک سیستم جست وجوی بلیت های سیستمی و چارتر است که امکان رزرو و خرید بلیت را برای  مشتریانش فراهم می کند. در حقیقت سایت علی بابا محصول مشترک آژانس مسافرتی علی بابا و شرکت فرانگر است . با این حساب در این سایت تلفیقی از رفتار های آژانس و یک استارتاپ مدرن وجود دارد .

 



سایت الی گشت
نیز جز سایت هایی است که ارائه دهنده اطلاعات مربوط به تورهای داخلی و خارجی میباشد . الی گشت در سال 1379 پایه گذاری و تاسیس شده است و همواره هدف آن توزیع سریع خدمات جهانگردی همراه با بالاترین کیفیت و همچنین ارائه سرویس های آنلاین منحصر به فرد به آژانس های مسافرتی میباشد . بعنوان دیگر سایت گردشگری میتوان از سایت لست تور نام برد که ارائه دهنده انواع تور های لحظه آخری داخلی و خارجی است .

بازدید : 169 تاریخ : یکشنبه 10 بهمن 1395 زمان : 17:7 نویسنده : علی نظرات ()

معرفی سایت ها و اپلیکیشن های کاربردی مختلف

 

 

اگر میخواهید بروزترین کاربردی ترین برنامه ها و اپلیکیشن ها را در موبایل و تبلت خود داشته باشید و  از آنها استفاده کنید  ، نیاز به یک مرجع معتبر دارید تا بتوانید اپلیکیشن های مورد علاقه خود را در بروزترین شکل ممکن و به سریعترین و ارزانترین نحو  دانلود کنید سایت کافه بازار را به شما پیشنهاد میکنیم . در حقیقت کافه بازار یک مرجع معتبر دانلود برنامه و اپلیکیشن است که خود این سایت در قالب اپلیکیشن در اختیار کاربران قرار گرفته است ، بنابراین کاربران میتوانند در هر زمان و مکانی که هستند از طریق گوشی اندروید و یا ios خود به اپلیکیشن کافه بازار مراجعه نموده و با اتصال به اینترنت برنامه مورد نظر خود را دانلود نموده ، نصب و  استفاده کنند .

 

 
یکی دیگر از اپلیکیشن های کاربردی و مهم ، اپلیکیشن اسنپمیباشد که یک اپلیکیشن تاکسی یاب آنلاین  است و یک سرویس مبتنی بر مکان محسوب میشود . در صورتی که میخواهید یک سفر شهری  سریع و راحت داشته باشید اپلیکیشن اسنپ برای شما مناسب میباشد . اسنپ به طور زنده  تمامی خودروهای مربوط به اسنپ در اطراف شما را در نقشه نشان میدهد  ، سپس میتوانید با مشخص کردن مبدا و مقصد خود نزدیکترین خودروی اسنپ به خود را یافته و بدون اینکه نیاز به داشتن شماره آژانس در آن محدوده داشته باشید خیلی راحت و سریع به مقصد خود برسید . با سایت اسنپ شما میتوانید با یک کلیک با سرعت هر چه تمام تر نسبت به دریافت اسنپ خود اقدام نمایید .

 

 

 
بعنوان یکی از اولین و معتبرترین سایت های تخفیف گروهی میتوان از سایت نت برگ و سایت تخفیفان نام برد . سایت نت برگ یک سایت مطرح تخفیف گروهی است که در سال 1390 آغاز به کار نمود . نت برگ با ارائه خدمات و محصولات شرکت های تجاری تراز اول از طریق اینترنت  به مشتریان این امکان را میدهد تا کالاهای مورد نظر خود را به سریعترین شکل ممکن و با تخفیفی عالی خریداری نمایند . سایت تخفیفان نیز از دیگر سایت های تخفیف گروهی است  که  تخفیفان با قرار دادن امکانات رفاهی ، هنری ، تفریحی ، ورزشی ، آموزشی ، پزشکی  و مسافرتی و ... موجب تسهیل عملکرد کاربران در خرید شده و با تخفیف های ویژه خود موجب رضایت اکثر مشتریان شده است .

 

 

 

سایت ایمالز که از سایت های پربازدید است به عنوان یک بازار آنلاین تلقی میشود که در زمینه اعلام قیمت کالاهای آی تی کار میکند . در حقیقت ایمالز با جلوگیری از اتلاف وقت قیمت تمامی کالاهای آی تی را در اختیار کاربران قرار میدهد و کاربران بدون اتلاف وقت برای گشت و گذار در بازار و بررسی تک تک فروشگاهها تنها از طریق ایمالز قیمت کالاهای مورد نظر خود را گرفته ، کالاها را با یکدیگر مقایسه نمایند . در نتیجه بهترین انتخاب را انجام داده و کالایی با قیمت مناسب خریداری نمایند . سایت 5040 نیز جز سایت های پربازدید است . 5040 در هر نقطه ای از ایران که باشید محصول مورد نظر شما را به طور رایگان به شما ارسال خواهد کرد و همچنین این سایت برای هر یک از کالاهای خود دارای ضمانت بازگشت میباشد .

 

 
اگر به دنبال یک مرجع معتبر برای رزرواسیون هتل و بلیط هواپیما هستید میتوانید به سایت های رزواسیونی مانند سایت لست سکند و سایت لست تور مراجعه نمایید . سایت لست سکند یک سایت رزرواسیون است که به عنوان سایت مربوط به تورهای لحظه آخری ، برای رزرو هتل و بلیط هواپیما تلقی میشود . در حقیقت لست تور و لست سکند تمامی آژانسهای هواپیمایی و هتلها در سراسر دنیا را به کاربران معرفی میکنند و کاربران میتوانند قبل از سفر هتل مناسب خود را براساس لوکیشن و تناسب قیمت انتخاب نموده و برای اقامت رزرو نمایند . بدین ترتیب در طول سفر خیال مسافران از بابت اقامتگاه آسوده میباشد .

 

 
سایت های زیادی برای فروش گوشی تلفن همراه وجود دارند که کاربران میتوانند بدون مراجعه مستقیم و بدون اتلاف وقت مدل و قیمت مناسب گوشی که مد نظر دارند را مشاهده نموده و با تحقیقات قبلی و انتخابی منطقی اقدام به خرید گوشی تلفن همراه نمایند . سایت گوشی شاپ از جمله این گونه سایت ها میباشد . در حقیقت گوشی شاپ یک فروشگاه اینترنتی است که از طریق این فروشگاه اینترنتی میتوانید در کمترین زمان و با مناسبترین قیمت گوشی مورد نظر خود را خریداری نمایید . از دیگر سایت هایی که بعنوان پربازدید ترین سایت میتوان تلقی کرد سایت آپارات است . اکثر مردم برای گذران اوقات فراغت خود دیدن فیلم را انتخاب میکنند . از طریق آپارات میتوانید در هرزمانی فیلم مورد علاقه خود را از آرشیو آپارات دانلود نموده و به تماشای آن بپردازید .

 

 

 
امروزه همه کارها از طریق اینترنت انجام میشود ، خرید لوازم خانگی نیز از این امر مستثنا نیست . سایت های زیادی به عنوان سایت های فروش لوازم خانگی وجود دارند که تمامی لوازم خانگی را برای کاربران ارائه میدهد . یکی از این سایت های فروش لوازم خانگی سایت چاره است . سایت چاره علاوه بر لوازم خانگی و صوت و تصویری ، در زمینه مبلمان و دکوراسیون نیز فعالیت دارد . سایت بازار بزرگ نیز از دیگر سایت های فروش لوازم خانگی به صورت آنلاین میباشد که این سایت علاوه بر لوازم خانگی شامل فروش آنلاین کالاهای دیجیتال نیز میباشد . از دیگر سایت های فروش لوازم خانگی میتوان به سایت دالانو اشاره کرد . دالانو دارای قسمت ویژه ای تحت عنوان راهنمای خرید کالا میباشد که در زمینه خرید هر گونه کالایی کاربران را راهنمایی و مشاوره مینماید .

بازدید : 163 تاریخ : شنبه 02 بهمن 1395 زمان : 10:49 نویسنده : علی نظرات ()

گارانتی 222

 

 
 
 

 

لیست گارانتی های معتبر ایران

اولین و کامل ترین لیست گارانتی های معتبر و خدمات پس از فروش

 

سایت آی تی قیمت با آماده سازی بانک اطلاعاتی جامع شرکت های معتبر گارانتی و خدمات پس از فروش محصولات آی تی و تلفن همراه در ایران در نظر دارد ، تمامی اطلاعات مورد نیاز شما کاربران محترم را به منظور دسترسی و بهره مندی از بهترین و معتبرترین خدمات پس از فروش و مشاهده اطلاعات تماس و آدرس گارانتی اصلی محصولات آی تی و تلفن همراه را در این بخش به صورت یکجا و کامل نمایش دهیم.

گارانتی های معتبر و اصلی محصولات بازار کامپیوتر و آی تی در سایت آی تی قیمت در تمامی بخش ها از قبیل گارانتی لپ تاپ،گارانتی گوشی موبایل،گارانتی قطعات کامپیوتر،گارانتی تجهیزات شبکه،گارانتی ماشین های اداری,گارانتی تبلت،گارانتی پرینتر و چاپگر و ......

 

کاربران گرامی میتوانید با مشاهده گارانتی مورد نظر و رضایت مندی از نحوه خدمات و مشتری مداری گارانتی محصولات موجود در سایت آی تی قیمت امتیاز خود را برای شرکت گارانتی کننده ثبت نمایید تا سایر کاربران هم با مشاهده امتیازات بتوانند گارانتی های معتبر و اصلی را بیشتر بشناسند و در هنگام خرید محصولات انتخاب بهتری داشته باشند.

 
بازدید : 181 تاریخ : چهارشنبه 22 دي 1395 زمان : 22:36 نویسنده : علی نظرات ()

گارانتی 22

 

 
 
 

 

لیست گارانتی های معتبر ایران

اولین و کامل ترین لیست گارانتی های معتبر و خدمات پس از فروش

 

سایت آی تی قیمت با آماده سازی بانک اطلاعاتی جامع شرکت های معتبر گارانتی و خدمات پس از فروش محصولات آی تی و تلفن همراه در ایران در نظر دارد ، تمامی اطلاعات مورد نیاز شما کاربران محترم را به منظور دسترسی و بهره مندی از بهترین و معتبرترین خدمات پس از فروش و مشاهده اطلاعات تماس و آدرس گارانتی اصلی محصولات آی تی و تلفن همراه را در این بخش به صورت یکجا و کامل نمایش دهیم.

گارانتی های معتبر و اصلی محصولات بازار کامپیوتر و آی تی در سایت آی تی قیمت در تمامی بخش ها از قبیل گارانتی لپ تاپ،گارانتی گوشی موبایل،گارانتی قطعات کامپیوتر،گارانتی تجهیزات شبکه،گارانتی ماشین های اداری,گارانتی تبلت،گارانتی پرینتر و چاپگر و ......

 

کاربران گرامی میتوانید با مشاهده گارانتی مورد نظر و رضایت مندی از نحوه خدمات و مشتری مداری گارانتی محصولات موجود در سایت آی تی قیمت امتیاز خود را برای شرکت گارانتی کننده ثبت نمایید تا سایر کاربران هم با مشاهده امتیازات بتوانند گارانتی های معتبر و اصلی را بیشتر بشناسند و در هنگام خرید محصولات انتخاب بهتری داشته باشند.

 
بازدید : 169 تاریخ : چهارشنبه 22 دي 1395 زمان : 22:35 نویسنده : علی نظرات ()
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

آمار سایت
  • کل مطالب : 57
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 6
  • آی پی دیروز : 8
  • بازدید امروز : 14
  • باردید دیروز : 25
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 14
  • بازدید ماه : 539
  • بازدید سال : 15,870
  • بازدید کلی : 18,888
  • مطالب